2018年5月1日 / 最終更新日 : 2018年5月1日 probith-nagoya ストレッチ 腰痛予防～運転～ 座っている姿勢は、実は立っている姿勢よりも腰に負担がかかります。 デスクワークはもちろん、運転もかなり腰に負担がかかります。 運転時の理想的な座り方としては、腰の後ろにクッションを入れたり、椅子の角度を調節したりします。 […]
2018年4月30日 / 最終更新日 : 2018年4月30日 probith-nagoya ストレッチ 腰痛予防～立ち仕事～ １日中立っていると、足が突っ張ってくるし、腰も痛くなってきます。 女性の場合だと、ハイヒールを履かれる方が多いので、さらに腰に負担が掛かります。 立ち仕事の腰痛の予防としては、 ①体を前後左右に曲げたり、回したりして、背 […]
2018年4月29日 / 最終更新日 : 2018年4月29日 probith-nagoya ストレッチ 腰痛予防・肉体労働 肉体労働の方の場合、日常的に重たいものを持たれることが多いと思います。 その分、腰に掛かる負担も大きく、普段から姿勢やケアには気を付けないと、ギックリ腰などになる可能性が高くなります。 １番大事なのは、荷物を持つ時の姿勢 […]
2018年4月27日 / 最終更新日 : 2018年8月17日 probith-nagoya ストレッチ 腰痛予防・デスクワーク 榊 信一 From:整体院より、、、 こんにちは。 名古屋の慢性腰痛専門整体院 プロビス整体研究会の榊です。 姿勢って、気になりますよね？ 立っている姿勢、座っている姿勢。 姿勢が悪いと、カッコ悪いし、老けて見えます。 […]
2018年4月26日 / 最終更新日 : 2018年8月17日 probith-nagoya ストレッチ 効果的なストレッチを行うための、７つのポイント 榊 信一 From：整体院より こんにちは。 名古屋の慢性腰痛専門整体院 プロビス整体研究会の榊です。 あなたは、運動をしていますか？ 私は、朝5時～6時の間に起きて、30～40分、軽い運動をしています。 朝に軽い運動を […]
2018年4月19日 / 最終更新日 : 2018年4月19日 probith-nagoya ストレッチ 坐骨神経痛 これは、本当に多いご相談です。 今回は、60代の男性からのご相談です。 シビレや痛みが強い方は、夜も眠れません。 この坐骨神経痛の原因として多いのが、”梨状筋”です。 梨状筋は、お尻の奥の方にある筋肉で、主に股関節の安定 […]
2018年4月6日 / 最終更新日 : 2018年8月13日 probith-nagoya ストレッチ 疲れてくると腰が痛い 榊 信一 From：整体院より こんにちは。 名古屋の慢性腰痛専門整体院 プロビス整体研究会の榊です。 毎日の仕事や家事。 本当に疲れますよね。 人によっては、両方共行います。 本当にお疲れ様です。 やっぱり、どんなに疲 […]
2018年4月5日 / 最終更新日 : 2018年6月18日 probith-nagoya ストレッチ ゴルフのスイングで腰が痛い 趣味ができないのは、辛いですよね。 腰がいたいと、その趣味がどうしても思いっ切り楽しめなくなります。 60代の男性からのご相談です。 体を回すと痛みが出る原因は、実は、いろいろとあります。 今回の方の原因は、”広 […]
2018年4月3日 / 最終更新日 : 2018年8月9日 probith-nagoya ストレッチ 猫背を改善したい 榊 信一 From：整体院より こんにちは。 名古屋の慢性腰痛専門整体院 プロビス整体研究会の榊です。 あなたは犬派ですか？ それとも猫派ですか？ 私は、、、 両方とも好きです。 犬も猫も、それぞれいいところがあるので、 […]
2018年4月2日 / 最終更新日 : 2018年8月9日 probith-nagoya ストレッチ 朝、起きる時に腰が痛い 榊 信一 From：近所のドトールコーヒーから こんにちは。 名古屋の慢性腰痛専門整体院 プロビス整体研究会の榊です。 あなたは、朝、スッキリと起きれますか？ 私は、起きれます。 朝型なので、朝には強いんです。 でもその […]
