腰痛と一緒に、体重を減らしたい。
こんな一石二鳥、あると思いますか?
実は、まったく不可能なことではありません。
なぜなのか、、、?
それをお伝えしていこうと思います。
こんにちは。
名古屋の慢性腰痛専門整体院
プロビス整体研究会の榊です。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
基本的に、体重を落とす鉄板のやり方は、食べないで動く。
これです。
あれもこれも食べて、でも何もしたくない。
さすがにこれは不可能です。
食べれば食べるだけ、カロリーは溜まっていきます。
そして、動けば動いただけ、カロリーは消費されます。
食べたい。でも何もしたくない。
そんな風に思っている人は、これ以上読まないでください。
前のブログにも書きましたが、体重が増えたから腰痛になったのではありません。
腰痛になる状態になったら、体重が増えたのです。
そして、腰痛になる状態は、血の流れが悪くなっています。
血の流れが悪くなると、筋肉に栄養や酸素が運ばれません。
筋肉に栄養や酸素が運ばれないと、身体で熱が作りにくくなってきます。
そうなると、新陳代謝が落ちてきます。
新陳代謝とは、新陳代謝とは、人間が生きるために、全身の細胞が入れ替わる活動のことです。
汗をかき老廃物を出す、新しい肌が再生される、髪の毛が抜けて生える、怪我が治る、これらは全て新陳代謝から生まれる現象です。新陳代謝が良い(高い)と、美肌やダイエットはもちろん、病気や怪我にもなりにくく、なっても治りやすい身体になります。
他にも、新陳代謝が良いと、カロリーを消費しやすくなります。
つまり、新陳代謝を上げると痛みの改善が早くなり、同時に痩せやすい体質になります。
では、この状態になるにはどうすればいいのでしょうか?
血の流れが悪くなると新陳代謝が下がります。
つまり、血の流れを良くすれば、新陳代謝は上がります。
では、血の流れを良くするにはどうすればいいのでしょうか?
これには、いろいろな方法があります。
身体を温める。
身体の不調を改善する。
食べ物を改善する。
この様なことをすれば、新陳代謝は上がります。
身体を温めるには、お風呂に入ったり、運動をする。
身体の不調を改善するには、腰痛を改善する。
食べ物を改善するのは、冷たい物や飲み物を止めたり、身体を温めるものを食べる。
などなど。
いろんな方法があります。
もしあなたが、ダイエットと腰痛改善を一緒にしたいと思うのなら。
新陳代謝を上げてみて下さい。
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