寝返りが辛い腰痛の原因は、これ↓

腰痛で寝返りができない、寝返りが怖い。

もしあなたが、こんなことで困ってはいるのなら。

その原因は、肩甲骨かもしれません。

 

こんにちは。

腰痛専門整体師の榊です。

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 

朝起きる時や、布団でゴロゴロするときなど。

寝返りをすることがあると思います。

でもその寝返りが、腰痛でできない。

痛みがでるのが怖くて、寝返りをするのが不安。

こんな腰痛の原因は、肩甲骨にあります。

 

肩甲骨は、上半身の土台として、体を支えています。

ですが、仕事や姿勢、運動不足などで動きが悪くなると、肩甲骨の動きが悪くなります。

肩甲骨の動きが悪くなると、肩甲骨がつっかえ棒になってしまい、背骨の動きの邪魔をして、背中の動きも悪くなります。

そうなると、寝返りで体を回す時に、背中が動かなくなってしまいます。

そこで腰が背中を無理に回そうとして、腰に負担がかかって、腰に痛みが出てきます。

肩こりがあったり、よく横向きで肘をついてスマホを見ていたりすると、肩甲骨の動きが悪くなっている可能性があります。

他にも肩甲骨の動きが悪いと、四十肩・五十肩になってしまう可能性もあります。

 

もし、あなたが腰痛で寝返りができないのなら。

その腰痛の原因は、肩甲骨の可能性があります。