ストレッチ– category –

あなたは、1日にどれくらいの時間、座っていますか？ デスクワークや、運転手の方だと、1日の大半を座った姿勢で過ごしていると思います。 そして多いのが、座っていると腰に痛みが出てくる。 こんな腰痛です。 今回は、こんな腰痛についてお伝えしていこ...

腰痛を改善・予防するために、ストレッチをしたことがありますか？ youtubeやテレビ、雑誌でやり方を見て、試したことはありませんか？ 他にも、部活や運動する前などでストレッチをしたことはありますか？ でも、90％以上の人がストレッチのやり方を間違...

坐骨神経痛、、、 腰痛と一緒に悩まれている方が、本当に多い症状です。 腰痛と一緒に起こるので、腰痛と足のしびれの、両方で悩まれる方が、多くいます。 今回は、この坐骨神経痛についてお伝えしていこうと思います。   こんにちは。 名古屋の慢性...

毎日の仕事や家事。 本当に疲れますよね。 両方を同時にやっている人は、本当にすごいと思います。 朝は元氣だけど、昼、夕方、夜になるにつれて、腰が痛くなってくる。 こんなお悩みはありませんか？ 今回は、こんなお悩みについてお伝えしていこうと思い...

ゴルフのスイングで腰が痛い① 趣味ができないのは、辛いですよね。 腰が痛いと、その趣味がどうしても思いっ切り楽しめなくなります。 今回は、腰の痛みで趣味ができなくなった、60代の男性からのご相談です。 体を回すと痛みが出る原因は、実は、いろいろ...

あなたは、姿勢を気にしていますか？ 丸まった背中と、しっかりと伸びた背中。 あなたは、どちらになりたいですか？ 今回は、丸まった背中の猫背についてお伝えしていこうと思います。   こんにちは。 名古屋の慢性腰痛専門整体院 プロビス整体研究会...

あなたは、散歩は好きですか？ 腰痛の方にお聞きすると、歩かない方が多くいます。 お話しを聞くと、歩くのは会社の中か、通勤くらい。 もしくは、家の中や買い物に行く時くらい。 この様な方が大半を占めています。 歩かないと、歩くための筋肉が衰えてき...

もうすぐ新学期ですね。 この時期は新生活のために、いろいろと準備が忙しい人が多いと思います。 普段使わない、高い所に置いてある物を取ろうとして、腰が痛くなった、、、 あなたには、こんな経験はありませんか？ 特に、身体を反らすと腰が痛くなる。 ...

あなたは、ゴルフをしたことはありますか？ 私は、ほとんどありません。 ３，４回、打ちっ放しに行っただけで、ラウンドには行ったこともありません。 ゴルフは身体を捻っていますよね。 身体を捻ると、腰が痛い、という腰痛もあります。 ゴルフが趣味の方...

前屈すると、腰が痛い。 こんなお悩みはありませんか？ 前屈が辛いと、日常の様々な動きに支障がきますよね。 顔を洗う時、靴を履く時、物を持ち上げる時など。 様々なタイミングで私たちは前屈をしています。 今回は、前屈の時に起きる腰痛の原因について...