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ストレッチ

  • これ↓、デスクワークの方の腰痛予防方法

    あなたは、1日にどれくらいの時間、座っていますか? デスクワークや、運転手の方だと、1日の大半を座った姿勢で過ごしていると思います。 そして多いのが、座っていると腰に痛みが出てくる。 こんな腰痛です。 今回は、こんな腰痛 […]

    2018/04/27
  • ●●の前にストレッチ。←これストレッチの間違い

    腰痛を改善・予防するために、ストレッチをしたことがありますか? youtubeやテレビ、雑誌でやり方を見て、試したことはありませんか? 他にも、部活や運動する前などでストレッチをしたことはありますか? でも、90%以上の […]

    2018/04/26
  • 坐骨神経痛でお悩みのあなたへ

    坐骨神経痛、、、 腰痛と一緒に悩まれている方が、本当に多い症状です。 腰痛と一緒に起こるので、腰痛と足のしびれの、両方で悩まれる方が、多くいます。 今回は、この坐骨神経痛についてお伝えしていこうと思います。   […]

    2018/04/19
  • 疲れてくると腰が痛くなってくる。それなら、ここをストレッチしてください。

    毎日の仕事や家事。 本当に疲れますよね。 両方を同時にやっている人は、本当にすごいと思います。 朝は元氣だけど、昼、夕方、夜になるにつれて、腰が痛くなってくる。 こんなお悩みはありませんか? 今回は、こんなお悩みについて […]

    2018/04/06
  • ゴルフのスイングで腰が痛い時は、ここをストレッチしてみて下さい

    趣味ができないのは、辛いですよね。 腰が痛いと、その趣味がどうしても思いっ切り楽しめなくなります。 今回は、腰の痛みで趣味ができなくなった、60代の男性からのご相談です。 体を回すと痛みが出る原因は、実は、いろいろとあり […]

    2018/04/05
  • 猫背を改善したい時には、これ

    あなたは、姿勢を気にしていますか? 丸まった背中と、しっかりと伸びた背中。 あなたは、どちらになりたいですか? 今回は、丸まった背中の猫背についてお伝えしていこうと思います。   こんにちは。 名古屋の慢性腰痛 […]

    2018/04/03
  • 歩くと腰が痛い原因は、お腹にあります

    あなたは、散歩は好きですか? 腰痛の方にお聞きすると、歩かない方が多くいます。 お話しを聞くと、歩くのは会社の中か、通勤くらい。 もしくは、家の中や買い物に行く時くらい。 この様な方が大半を占めています。 歩かないと、歩 […]

    2018/04/01
  • 背中をそる時に、腰が痛い原因は、これ↓

    もうすぐ新学期ですね。 この時期は新生活のために、いろいろと準備が忙しい人が多いと思います。 普段使わない、高い所に置いてある物を取ろうとして、腰が痛くなった、、、 あなたには、こんな経験はありませんか? 特に、身体を反 […]

    2018/03/31
  • 体を回すと腰が痛いのは、これ↓が原因

    あなたは、ゴルフをしたことはありますか? 私は、ほとんどありません。 3,4回、打ちっ放しに行っただけで、ラウンドには行ったこともありません。 ゴルフは身体を捻っていますよね。 身体を捻ると、腰が痛い、という腰痛もありま […]

    2018/03/30
  • 前屈すると腰が痛い。原因はこれ↓

    前屈すると、腰が痛い。 こんなお悩みはありませんか? 前屈が辛いと、日常の様々な動きに支障がきますよね。 顔を洗う時、靴を履く時、物を持ち上げる時など。 様々なタイミングで私たちは前屈をしています。 今回は、前屈の時に起 […]

    2018/03/29
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